Psicologia Online · Dependências · Compulsões · TCC · DBT

Você não precisa
se controlar mais.
Precisa se entender.

Dependência química, jogo patológico, apostas compulsivas e emoções difíceis de lidar não são falha de caráter. São padrões que podem ser compreendidos — e transformados — com o suporte certo.

🎰 Jogo Patológico 💊 Dependência Química TCC · DBT · ACT Regulação Emocional Ansiedade
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Cláudio R. Alexandre - Psicólogo
Cláudio R. Alexandre
Psicólogo Clínico · Atendimento Online
TCC DBT Regulação Emocional
CRP 06/84340 · Sigilo garantido · Sem julgamentos
Você se reconhece nisso?

Quando as emoções pesam mais
do que deveriam

Esses sentimentos são mais comuns do que parecem — e têm solução com a abordagem certa.

🌀
Ansiedade constante
Pensamentos que não param, sensação de perigo iminente, dificuldade de relaxar mesmo quando tudo está bem.
🔁
Compulsões e impulsos
Comportamentos repetitivos que você sabe que quer mudar, mas não consegue parar — comida, compras, telas, álcool, apostas.
💭
Autocrítica severa
Uma voz interna sempre exigente, que interpreta tudo como fracasso e nunca deixa você se sentir suficiente.
🌧️
Esgotamento e vazio
Sensação de que a energia acabou, desmotivação sem causa aparente, burnout emocional que não passa com descanso.
🔗
Padrões nos relacionamentos
Conflitos que se repetem, dificuldade de se comunicar ou de se aproximar, medo de abandono ou de intimidade.
🚪
Sensação de estar preso
Você sabe o que quer mudar, tentou várias vezes, mas sempre volta para o mesmo ponto. É cansativo e frustrante.
Cláudio R. Alexandre — Psicólogo Clínico
Sobre mim

Cláudio R. Alexandre
Psicólogo Clínico

"Cada pessoa tem uma história, um ritmo e um jeito único de lidar com a vida. Aqui, você encontra um espaço seguro para se expressar e compreender melhor suas emoções."

Sou psicólogo com registro no CRP 06/84340, especializado em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Terapia Comportamental Dialética (DBT) e Regulação Emocional.

Meu trabalho é ajudar você a compreender os padrões que mantêm o sofrimento e construir, juntos, estratégias práticas e baseadas em evidências para transformá-los.

Atendo online com ética, empatia e escuta ativa — sem julgamentos, no seu ritmo.

TCC DBT Regulação Emocional CRP 06/84340 Atendimento Online
Meu método

Um processo claro, humano
e focado em mudanças reais

Não é só conversar. É entender o que está acontecendo e construir ferramentas concretas para lidar diferente.

1
🔍
Identificar
Exploramos juntos o que está acontecendo na sua vida e como pensamentos, emoções e comportamentos se conectam no seu dia a dia.
2
🧩
Compreender
Identificamos os padrões que mantêm o sofrimento — não para julgar, mas para entender o que precisa ser transformado.
3
🌱
Praticar
Aplicamos estratégias práticas baseadas em TCC e DBT para lidar melhor com os desafios e fortalecer o equilíbrio emocional.
Especialidades

Para quem o atendimento
faz mais sentido

💭
Ansiedade e Crises de Pânico
Aprenda a lidar com pensamentos acelerados, crises de ansiedade e medos que limitam sua vida — com técnicas comprovadas pela ciência.
🔁
Compulsões e Dependências
Álcool, drogas, jogos, apostas, compras compulsivas. Quebre ciclos de impulso, fortaleça o autocontrole e construa prevenção de recaídas.
🌧️
Humor Deprimido e Burnout
Recupere energia, motivação e sentido — cuidando do esgotamento emocional com base científica e sem forçar positividade.
🌱
Autoconhecimento e Regulação
Desenvolva uma vida emocional mais coerente com seus valores. Aprenda a nomear, compreender e responder às suas emoções com inteligência.
Como funciona

Simples, acolhedor
e completamente online

Sessões por vídeo, no conforto da sua casa — com acompanhamento contínuo e estratégias práticas.

1
Avaliação inicial
Um primeiro encontro para compreender suas necessidades, esclarecer dúvidas e indicar o melhor caminho terapêutico para você.
2
Plano personalizado
Construímos juntos um plano com base em TCC, DBT e Regulação Emocional, respeitando seu ritmo e objetivos.
3
Sessões e acompanhamento
Sessões regulares por vídeo com acompanhamento contínuo. Você sai de cada sessão com algo concreto para aplicar na vida.
Depoimentos

O que dizem quem
já deu o primeiro passo

Relatos reais de pacientes — compartilhados com autorização, preservando o anonimato.

★★★★★
"Eu tentei mudar sozinho por anos. Com a terapia, finalmente entendi o que estava por trás dos meus comportamentos — e consegui criar ferramentas reais pra lidar com isso."
M.S. · Compulsão e Ansiedade
★★★★★
"O Cláudio tem uma escuta diferente. Sem julgamento, sem respostas prontas. Aprendi a me entender de um jeito que eu nunca imaginei que era possível."
A.R. · Regulação Emocional
★★★★★
"Cheguei no limite do esgotamento. O processo foi gradual, mas consistente. Hoje consigo reconhecer meus gatilhos antes de reagir no automático."
F.L. · Burnout e Autocrítica

* Nomes preservados a pedido dos pacientes. Depoimentos compartilhados com autorização.

Primeiro passo

Sessão experimental
sem compromisso

Uma sessão de 50 minutos para você conhecer o processo, tirar dúvidas e sentir se faz sentido para o seu momento. Sem pressão, sem obrigação de continuar.

  • ✓ Escuta ativa e sem julgamentos desde o primeiro minuto
  • ✓ Você já sai com um mapeamento real da sua situação
  • ✓ Indicação honesta do melhor caminho para o seu caso
  • ✓ 100% online — de onde você estiver, no seu horário
💬 Quero agendar minha sessão experimental
Primeiro passo
Sessão experimental
R$ 120
50 min · sem compromisso de continuar
Sessão avulsa
R$ 160
50 min · sem pacote
Mais escolhido
Pacotes
4 SESSÕES
R$ 540
R$ 135 cada
economia R$ 100
8 SESSÕES
R$ 960
R$ 120 cada
economia R$ 320
~2 meses de acompanhamento contínuo
Pix · Cartão de crédito · Transferência
Dúvidas frequentes

Perguntas que todo
paciente novo tem

Todo atendimento segue o Código de Ética do CFP. O que você compartilha nas sessões é absolutamente confidencial. As únicas exceções previstas em lei são situações de risco iminente à vida — e mesmo assim, você é informado antes de qualquer ação.
O atendimento é particular. Muitos planos oferecem reembolso parcial para consultas psicológicas — vale verificar com o seu convênio. Posso emitir recibo para facilitar esse processo.
A sessão experimental é um espaço de escuta e mapeamento. Você conta o que está vivendo no seu ritmo, sem nenhuma obrigação. Ao final, já saímos com uma visão mais clara do que está acontecendo e dos próximos passos possíveis.
O mais comum é uma sessão por semana, especialmente no início do processo. Com o tempo, e dependendo dos seus objetivos, podemos espaçar conforme você e o processo evolui.
Depende muito dos seus objetivos e da complexidade do que está sendo trabalhado. A TCC tende a ser uma abordagem mais focada — muitas pessoas notam mudanças reais em poucos meses. Mas não existe prazo fixo: o processo é seu.
Pela sessão experimental! Ela foi criada justamente para quem está começando agora — sem pressão, sem compromisso. É só uma conversa para você entender como funciona e sentir se faz sentido para você.
Próximo passo

Dê o primeiro passo
para cuidar de você

Agende sua avaliação inicial e comece um processo real de autoconhecimento e transformação emocional — com acolhimento, ética e base científica.

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